Die Aktion Bettgeflüster ist eine gemeinsamen Kampagne der BKK ZF & Partner und der ZF Friedrichshafen AG zum Thema gesunder Schlaf. Durch das Angebot verschiedener Vorträge erhalten Sie wertvolle Tipps, Tricks und Methoden für einen gesunden und erholsamen Schlaf.
Die Auftakt-Veranstaltung findet am 25.09.2023 von 16 – 17 Uhr live im Auditorium (Forum) zum Thema „Schlaf wirkt Wunder“ statt. Referent ist Dr. Hans-Günter Weeß, Schlafforscher, Leiter eines interdisziplinären Schlafzentrums, Buchautor, sowie Mitverfasser von Leitlinien zum Thema Schlaf und Schichtarbeit. Wer nicht live dabei sein kann, wählt sich einfach über den Einwahl-Link ein.
Zusätzlich finden folgende Angebote statt:
Termine Mittagshäppchen immer von 13:00 – 13:30 Uhr:
| Datum Vortrag | Thema & Einwahllink |
| 27.09.2023 | Schlaf und Entspannung |
| 04.10.2023 | Schlafhygiene/ Die optimale Schlafumgebung |
| 11.10.2023 | Wie Schlaf die Ernährung und Ernährung den Schlaf beeinflusst |
| 18.10.2023 | Mit Achtsamkeit zu einem besseren Schlaf |
| 25.10.2023 | Digital Detox für einen besseren Schlaf |
| 15.11.2023 | Praxiseinheit Entspannung |
| 29.11.2023 | Gut gedehnt für einen besseren Schlaf |
Außerdem findet jede Woche zweimal die Aktive Pause statt:
| Dienstags ab 12.09., 11.45 –12.00 Uhr | Aktive Pause |
| Donnerstags ab. 14.09., 08.45 – 09.00 Uhr | Aktive Pause |
Kurzvideos rund um das Thema Schlaf sowie die Aufzeichnung der Vorträge findest du hier: www.bkk-zf-partner.de/bettgefluester
Alle Infos und Ansprechpartner findest du auf den Zoomseiten der ZF Friedrichshafen AG: Bettgeflüster (sharepoint.com)
Zusätzlich findest du im Downloadbereich dieser Seite verschiedene Broschüren und Infomaterialien.
Kennst du schon Phileo?
Hier findest du weitere Tipps, Podcasts und Übungsvideos rund um die Themen Schlaf, Entspannung und mehr. Weitere Infos zur Nutzung findest du in den Zoomseiten deines Standortes unter „Gesundheit“.